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牙齿美容美白秘诀

时间:2009-9-24 来源:FE护牙网
  牙齿美容是个特别的项目,它不是单纯的口腔修复或口腔内科技术,而是在他们的基础上,辅以心理学、美学知识,通过大量的累积获得的经验,才有可能给患者满意的美容效果。牙齿美容,作为要求极高、伤害相对较大、费用较高的项目,注定了它是精品,注定了它必须要极为严肃认真的对待。
  想有一副健康美丽的牙齿,要掌握一些保护牙齿和美白的诀窍。是必要的。
  诀窍一:自我保健意识。有不少人认为牙痛不是病,平时不注意口腔保健,有病不及时治疗。自我保健法就是坚持早晚刷牙,饭后漱口的好习惯,以清除牙菌斑、软垢。食物嵌塞牙缝后用牙线清理。此外,每半年或一年到医院做一次口腔检查,洁牙一次(即洗牙),及早发现口腔病,及时治疗,缺牙及时镶牙。
  诀窍二:减少各种致病因素。要节制甜食、甜饮料的摄入,降低唾液及龈沟液的酸度,以减少龋齿和楔状缺损的发生率。
  诀窍三:施用保健法。传统医学提倡早晚叩齿和按摩牙龈是最有效方法,每天晨起或睡下后上下牙齿轻轻对叩数十下,能促进牙体和牙周组织血液循环,同时在洗脸时,用食指上下旋转按摩牙龈,排除龈沟及牙周袋分泌物,可改善牙龈内血液循环,提高牙周组织抵抗力,从而防止牙周病。
  诀窍四:去除不良的生活习惯。戒烟、酒,不吃过烫和辛辣的食物,拔除残冠、残根、磨除锐利的牙尖,除去不良的修复体,以避免慢性不良刺激。
  牙齿的主要成份是钙和磷,钙和磷需从食物中获得。人体对钙磷的摄入充足,加之讲究口腔卫生,牙齿保护得好,牙齿就坚固而洁白。含钙多的食物有虾皮、触、蛤蜊、蛋类、奶类、炖骨头汤、酥鱼以及绿叶蔬菜和豆类。磷在食物中分布很广、肉、鱼、蛋、奶、豆类、谷类以及洋葱等蔬菜中含磷均较丰富。此外还应注意摄入维生素d,因为维生素d有促进钙磷吸收和调节骨钙的作用。含维生素d丰富的食物有动物肝脏、鱼肝油等。
  诀窍五:选用FE干刷牙膏刷牙,不沾水,每次干刷三分钟以上,可以有效杀灭口腔病菌,保持口腔健康,起到健康口腔,美白牙齿的功效。